エルの敏感肌スキンケア

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敏感肌スキンケアメーカー勤務☆お肌の弱い人たちが笑顔になれますように♪ ※商品レビューは個人の感想です。まだまだ勉強中ですので、参考程度に聞き流してくださいませ( *・ω・)*_ _))ペコ

「LAVAのホットヨガ」で考えを手放す話

こんにちは♪

 

立春も過ぎたのにまだまだ寒いですね( ;∀;)

豪雪地方の方はどうかお気を付けて

 

ところで…

 

OLの習い事と言えば「ヨガ」\_(・ω・`)

 

誰が何と言おうと「ヨガ」 \_(・ω・`)

 

今日はヨガのお話しです(笑)

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きっかけはピラティス

 

社会人になって体を動かす機会がほぼ無くなってしまったので、

どうにかしないと~と、ずっと思っていました。

 

社会人になりたての頃はホットヨガの教室はあまりなく、

常温のヨガがメインでしたね

 

ただ、ダイエット効果は薄いとか聞いたもので、

最初はピラティスをやっていました(*'ω'*)

 

ピラティスはそうだな…

 

体育の準備体操をキツくした感じ(`・∀・´)

※エルの勝手なイメージです

 

筋肉痛にもなりますし、全身運動でスッキリ汗がかけます

 

ピラティスも好きでした~♪

難しいポーズもあまりない印象でしたよ

 

しかし、そこの教室は都心に数店舗しかなく、

通い難さのあまり辞めてしまいました~(^_^;)

 

ヨガとの出会い

 

そんなピラティスの教室に「ヨガコース」もあったので、

その時に一度常温で行う普通の「ヨガ」を体験しました。

 

ヨガ教室ではこんな感じでした(´・ω・)つ

 

 

ヨガの先生「はい、大地を感じて~」

 

私(…ここビルの6階だしなぁ…)

 

ヨガの先生「はい、空と会話をするイメージで~」

 

私(上の階に人いるし…w)

 

 

 

こんな感じ(#^.^#)コマッタ

 

 

それ以来、ヨガは雑念を忘れられないと笑っちゃってダメだ~

と、かなり苦手意識があったのです(^_^;)

 

今思えば、これは教室の方針なのでしょうね(笑)

 

本場のヨガはきっとこんな感じなのでしょう

 

まさか雑居ビルの6階でOL達がヨガをするなんて、

想定されていなかったでしょうしw

 

私だって出来るものなら、

本物の空と大地を感じたいですセンセイ( ゚Д゚)笑

 

 

そんなヨガ敬遠状態の私でしたが、

 

知人に「ホットヨガいいよ~」と、

勧められたのをきっかけに少しずつ興味が…

 

というのも、2か月ほど毎日のように通いつめた知人が

別人のようにスッキリほっそりしていたからです(; ・`д・´)←単純

 

ちなみに、ホットヨガとは…

ホットヨーガ - Wikipedia

ホットヨーガ、ホットヨガとは、室温35~39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガである。実施する室内環境は、ヨーガ発祥の地インドの気候を模したとも言われる。パワーヨーガ(英語版)、ビクラムヨーガ(40度以上で行う)、フォレストヨーガ(英語版)などの形態がある。アメリカ合衆国西海岸で1970年代に始まり、日本では2009年ごろから広まった。
常温で行うヨーガより筋肉の伸びが良いという主張もあり、高温多湿で行うため肉体への負荷が大きく、汗をかくことなどから、新陳代謝の改善やストレス解消に役立つという意見もあり、日本では主婦や勤め帰りの女性を中心に人気がある。2015年時点で日本で30万人が行っているとも言われる(出典のデータが何の統計によるかは不明)。2007年2月22〜24日に実施された、NTTレゾナントのインターネット・アンケートサービス「gooランキング」での「習い事体験ができるならやってみたいこと」では、1位が「ホットヨガ」、2位が「ヨガ」であった。

 

簡単に言っちゃうと、蒸し暑い部屋でするヨガです(笑)

 

 

そして「ホットヨガ」と言えばお馴染みの… 

 

LAVA

www.yoga-lava.com

 

テレビCMもたくさんやっていますし、

ホットヨガ通ってる~」って話をすると、

ほぼ100%の人に「LAVA(ラバ)?」って聞かれます(笑)

 

きっとこれから通おうか悩んでいる方もいると思いますし、

私もLAVA体験する前は色々情報探していたので、

少しだけLAVAの体験レッスンの情報まとめてみます♪

 

ドキドキの体験レッスン

 

まずLAVAのサイトで体験レッスンの予約をします

初めての来店の場合は予約時間の30分前には 到着してくださいね♪

 

当日の持ち物はこちら★

①上下の運動着
②替えの下着
③フェイスタオル
④バスタオル
⑤お水1リットル以上

※替えの下着以外は、レンタル・販売もしています

 

まぁ下着はそのままでも…

なんて思っちゃダメですよ( ゚Д゚)

 

とんでもなく汗をかくので、

下着はむしろ一番大事かも(笑)

 

バスタオルはかさばるので、私はいつもレンタルです♪ 

 

ただ、体験レッスンの時はよく分からず、

自前のものを持っていった覚えがあります(*'ω'*)

 

お水の摂取量は人それぞれなので個人的な感想なのですが…

私は小心者なのでカッチリ1リットル持っていきましたが、

半分も飲めなかったです(笑)

 

それでもインストラクターの先生には

「たくさん飲みましたねー!」って言われたので、

1リットル必要ないんじゃないかと密かに思ってますw

 

いざLAVAに突撃

 

30分前きっかりに到着\( ´・ω・`)┐しゅたっ

 

LAVAのスタッフの方は、どなたもとても爽やかで親切です

 

「体験です~」

 

と言うと、案内しに来てくれたのは

実際にレッスンをするインストラクターの先生でした♪

 

体験レッスンの説明や、更衣室の案内をしてもらいます

 

お化粧は完全に落とした方がいいです

そのままだと妖怪になれます(o゚ェ゚))コクコク

 

そしてレッスンルームに入ると、

先生の真ん前にレンタルマットを引いてくれていて、

一番いいポジションでレッスンを受けさせてくれます

 

これが恥ずかしいような気もするのですが、

まぁ仕方ないですね(笑)

 

私が体験レッスンで受けたコースは「リラックスヨガ」です

 

負荷がだいぶ弱いタイプのコースなので、

あまり筋力に自信ない方でも大丈夫だと思います(#^^#)

 

体験時の服装

 

ヨガウェアなんてものは持っていなかったので、

半袖のTシャツに下は長いジャージだったかな…

 

私が平日の昼間に行ったせいなのか

 

他の方はもうインストラクターなんじゃないかってぐらい、

オシャレなヨガウェアの方が多かったです笑

 

最近は土日の昼間に行ったりもするのですが、

土日はホントに色んな方がいるので…

もう服さえ来ていれば気にならないレベルですww

 

 レッスンの感想

 

レッスンルームに入ると、

すでに数人マットを引いて横になって準備していました

 

私はいまだに、ここでどんなポーズで待機していればいいか悩みますw

 

皆さん瞑想していたり、ストレッチしていたり…

 

まぁ、たぶん正解は無いのでご自由に(*ノωノ)

ちなみに部屋の中は薄暗く、かなり蒸し暑いです

 

レッスンは簡単なポーズから始まり、

少しずつ負荷がかかるキツめのポーズに移ります

 

それでも「リラックスヨガ」のコースなので、

難しいポーズはあまり無かったかな…

 

ただプルプルはしますよ…

 

めっちゃプルプルはしますよ(=゚ω゚)ノ

 

レッスンの内容としては

以前、体験したような大地を感じることもなく(笑)

 

どちらかと言うと自分の内面と向き合うような言葉が多かったです

 

瞑想しながら寝っ転がっているときに

 

「今だけは全ての考えを手放して」

 

と、いうような事を先生が言うのですが…

 

これ好きです

 

朝起きてから寝る直前まで、何も考えない時ってないからなぁ

 

「あ、今なんにも考えなくっていいんだ」

 

…って、許された気持ちです

 

これがヨガの本質というか…

現代の戦場で疲れ切ったOLの心にガッツリ染みたのでした(笑)

 

ちなみに、インストラクターの先生によって話す内容が違うので

オリジナルみたいですね

 

この先生のこの言葉を聞きたくて、

未だによくこのレッスンは受けに行きます(#^.^#)

 

 

皆が持ってる飲み物が気になる

 

LAVAに入った瞬間から私は気になっていたのです

皆が持ってるあれはなんだろう…

 

これです

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★待望の水素水マンスリー★ - ホットヨガスタジオLAVAルララこうほく店

公式ブログから画像お借りしました

 

後から説明を受けたのですが、中身は「水素水」です

 

全員持っているんじゃないかってぐらい、

全員持っていますww

 

「水素水」効果あるのかな~?その辺りは不確かですが…

 

私も今はガッツリ「水素水メンバー」です(笑)

 

このウォーターサーバーに専用のアルミ容器をセットすると、

確か1リットルだったかな…が自動で補給されます

 

月額1,000円程度で飲み放題なので、

効果があればお得ですね♪どうなんだろ~笑

 

レッスンを終えたら

 

レッスンが終わった途端、皆さんスゴイ勢いで片付けます

 

なぜかと言うと…

 

シャワールームが込み合うから( ゚Д゚)

 

LAVAのシャワールームは1人ずつの個室になっていて、

シャンプー等を使う人と、シャワーだけの人で分かれています

 

このシャンプールームが込み合うのですw

 

下手すると汗だくのまま、

第一陣の人たちが出てくるのを待たなくてはいけないので…

 

さっきまであんなにマッタリしていたのに、

いつの間にか戦場に戻ってくるのでした(笑)

 

私はいつも負けがちなので大人しく待ってます( ;∀;)

 

体験レッスンが終わったら

 

「どうでしたか~?」と聞かれ、

改めて月額コースやらの説明が始まります

 

この時に「ヨガマットやら化粧品やら色々つけて安くなりますよ~」

 

…と、言われますが、よほど小心者でない限り

 

必要なものだけ買いましょう

 

私はとんでもない小心者なので全部買いました( ;∀;)

 

これ、決してLAVAの人が強引なわけではないので、

そこは怖がらないでNOと言えば大丈夫だと思います(笑)

 

いやはや自分の不甲斐なさがよく分かる体験でしたw

 

もちろん、少し考えます!って言っても

LAVAの人は快く「分かりました(#^^#)」って言ってくれると思うので、

そこは安心して体験レッスン受けていいと思いますよ♪

 

まとめ\_(・ω・`)

もしホットヨガ少し気になる~と思っている方がいたら、ぜひ一度体験してみてください♪やはり色々とお話ししても、体験してみないと分からないですよね(笑)週に1回とまではいかなくても、月に2回程度通うだけでもリフレッシュになると思います(#^.^#)

ちなみに私が行っている店舗は男性OKなのですが、ヨガ友ブーム?の影響なのか男性の方もたくさんいらっしゃいます(^^)/ご夫婦で来ている方もいて、とても微笑ましい(*´ω`*)お気軽に体験してみてくださいね~♪

 

 

なんだか長くなっちゃいました笑

すみません(;^_^A

 

私が行っている店舗のお話しなので、

少し違う部分があったりするのはご承知おきくださいませ☆

 

 

本日もありがとうございました☆彡

 

ではでは(#^.^#)